Blaulichtfilter-Brille – Sinnvoll oder unnötiger Trend?
Bereits seit einigen Jahren empfehlen viele Optiker das Tragen einer Blaulichtfilter-Brille. Diese sollen dabei helfen Augenermüdungen vorzubeugen und sogar Schlafstörungen vermeiden. Doch was genau hat es mit diesem Filter auf sich und wie wirkt er tatsächlich?
Was ist „Blaulicht“?
Um dies zu erörtern, muss man zunächst wissen, was „Blaulicht“ in diesem Zusammenhang ist und was es bewirkt. Das HEV-Licht (High Energy Visible) ist hochenergetisches sichtbares Licht und befindet sich im Farbspektrum direkt neben dem bisher besser bekannten UV-Licht. Es erscheint für das menschliche Auge blau-lila, was den umgangssprachlichen Namen Blaulicht erklärt. Im Gegensatz zum UV-Licht, welches von der Hornhaut und der Linse absorbiert wird, trifft das HEV-Licht praktisch ungefiltert auf der Netzhaut auf.
Dies ist im normalen Umfang natürlicher Lichtquellen für das Auge kein Problem. Verbringen Sie jedoch tagtäglich viel Zeit vor Laptop, Smartphone, Fernseher und Co, erhalten Sie eine deutlich stärkere Dosis des ungefilterten Lichts. Und dies wiederum hat negative Folgen für Ihre Augen.
Nebenwirkungen von zu viel Blaulicht
So können durch Überlastung der Augen unscharfe Sicht und Kopfschmerzen bis hin zur Migräne auftreten. Seltenes Blinzeln bewirkt, dass der Tränenfilm auf Ihren Augen immer dünner wird. Dadurch trifft das HEV-Licht noch weniger gefiltert auf Ihrer Netzhaut auf, die Augen werden trocken. Eine weitere Folge von zu viel blauem Licht ist die negative Beeinflussung Ihres Melatonin Spiegels. Dadurch kann es zu vermehrten Einschlafproblemen kommen, der Schlafrhythmus wird teilweise empfindlich gestört.
Abhilfe schaffen: mit Blaulichtfilter-Brillen
Um dem vorzubeugen, gibt es Brillen, welche den schädlichen Teil des blauen Lichts absorbieren und so die Augen schonen. Je nach Modell wird die Bandbreite von 380-500 Nanometern abgefangen und sorgt so für entspannte Augen. Brillen, die besonders viel Blaulicht herausfiltern, fallen dabei durch Ihre gelblich bis orangefarbene Tönung auf. Es gibt auch Brillen, welche keine oder zumindest nur eine geringe Färbung aufweisen. Diese filtern zwar etwas weniger Blaulicht heraus, entlasten Ihre Augen allerdings trotzdem langfristig.
Übrigens: Blaulichtfilter-Brillen helfen nicht nur bei hoher Belastung durch Bildschirme oder LED-Lichter. Auch im Straßenverkehr sorgen Sie bei Dunkelheit und Gegenlicht für eine entspannter Sicht. Sprechen Sie hierfür allerdings vorab mit Ihrem Optiker, da Ihre farbliche Wahrnehmung durch den Einsatz von Blaulichtfilter-Brillen unter Umständen verändert werden kann. Bei Mister Spex finden Sie auch Gleitsichtbrillen mit Blaulichtfilter, die Ihnen ein längeres Arbeiten vor dem Smartphone oder Laptop ermöglichen.
Blaulichtfilter in die Brille einsetzen lassen
Der Blaulichtfilter kann erfreulicherweise in verschiedenen Brillen eingesetzt werden. So gibt es Brillen mit einfachem Fensterglas, mit Sehstärke und sogar Gleitsichtbrillen, die man mit Blaufilter erhalten kann. Mittlerweile finden Sie sogar die ersten Kontaktlinsen auf dem Markt, die neben dem UV-Filter auch noch einen Blaulichtfilter anbieten.
Fazit
Da HEV-Licht in erhöhten Mengen langfristig nachweislich Ihre Netzhaut schädigt und diese sich nur sehr schwer „reparieren“ lässt, sollten Sie diese durch häufigen Gebrauch einer Blaulichtfilter-Brille schützen. Ein Optiker hilft Ihnen dabei, eine geeignete Brille und/oder Kontaktlinsen herauszusuchen, die Ihrem Nutzungsverhalten am besten entspricht.
